Alimentación complementaria.
Como su nombre lo indica es COMPLEMENTO de tu leche materna o fórmula, no sustituye, es una etapa de aprendizaje, oler, tirar y jugar, para los niños todo es juego y alegría!!!!!!
Un niño gordo por comer en exceso NO es niño sano, si le ves que juega, ríe y hace lo normal de un bebé y es delgadito/a quiere decir que está bien.
Alimentación complementaria (favor recordar que es sólo una guía, al final, ustedes deciden)
las carnes, mejor
empezar más tarde y la leche de vaca no es aconsejable, sobre todo por la
cantidad de NO BENEFICIOS que tiene, igual
como ya indiqué cada quien decide.
De ser posible,
mantener a los bebés alejados de las chucherías, azúcar y similares por lo
menos hasta los dos años de edad para que su paladar se acostumbre a los
alimentos sanos, despues de los dos años se puede dar galletas y helado de vez
en cuando. Pepitos, Doritos, caramelos, chupetas y similares llevan una alta
carga de azúcar y aditivos químicos que su cuerpo no sabe procesar
adecuadamente. Las chucherías siempre con mesura, los niños no van a extrañar
lo que no conocen, mejor darles frutas :)
6 meses:
Zanahoria, auyama, pera, manzana, cambur, lechoza, arroz, avena, papas,
cebolla, apio, mango, plátano, melón, zanahoria
8 meses:
guisantes, no enlatados, el de las vainitas (vigilar de cerca para prevenir
atragantamiento), bròcoli, coliflor, mazorca (maíz)
A partir de los 9
meses: frijol, lentejas, pan, pasta, arepita, arroz, ciruela
10 meses:
espinaca, acelga, chayota, caraotas, granos en general
1 año de edad:
lechuga, tomate, coliflor, brócoli, durazno,
remolacha, aguacate, cítricos(fresas, naranja, mandarinas, ect), huevos,
pescado, queso, miel, integrar a la mesa familiar con comida sana.
(vigilar de cerca
para prevenir atragantamiento mientras están pequeños por favor)
Mariscos: esperar
que cumpla los 3 años de edad
Las nueces, el
maní y similares no son apropiadas para niños menores de 3 años para prevenir
posibles alergias y riesgo de atragantamiento
Recordar que que la alimentación complementaria como su nombre lo indica es complemento, no sustituto de la lactancia materna. De la paciencia que tengamos en esta etapa, los niños aprenden a comer con calma, tranquilidad y gusto.
Recordar que que la alimentación complementaria como su nombre lo indica es complemento, no sustituto de la lactancia materna. De la paciencia que tengamos en esta etapa, los niños aprenden a comer con calma, tranquilidad y gusto.
Muchas gracias por la información, tenía dudas al respecto sobre con que complementar la alimentación de mi bebe (ella apenas tiene dos meses, pero no quería esperar a que llegara el momento sin saber nada) me parece de gran ayuda la info... Podría compartirla?
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